Bewegtes und Stilles Qigong
Trance Qigong
Energiearbeit
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Stilles Qigong findet vornehmlich im Sitzen statt. Es eignet sich daher besonders für ältere Menschen und ist zugleich eine Herausforderung an Jüngere in Bezug auf Geduld und Innerlichkeit.
Es gilt: Je weniger man im Außen sieht, desto höher stehen die Übungen.
Die imaginierte Führung des Qi entlang von Energiebahnen und -zentren ist oftmals alleiniger Inhalt der Übungen. Daher steht eine ruhige geistige Verfassung sowohl am Beginn wie auch am Ende der Praxis als Wirkung.
Generell kommt dem inneren Leiten des Qi auch beim bewegten Qigong die Bedeutung einer Strukturveränderung im ganzen Menschen zu. Fließende Bewegungen ohne das Leiten des Qi haben eine erheblich geringere Auswirkung: Je mehr Achtsamkeit, desto mehr Qi.
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